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玄参
1月前
植物神经紊乱如何治疗？
植物神经紊乱在中医上可归属于“百合病、脏躁病”的范畴，其发病与情志失调、饮食不节、劳逸失调等因素有关 。 中药治疗：根据辨证分型，选用相应的中药方剂进行治疗。如肝郁气滞者用逍遥散，心脾两虚者用归脾汤，肝肾阴虚者用六味地黄丸等。
中药提取物或中成药也可用于调理，如谷维素、维生素B1等可调节植物神经功能。
针灸疗法：
通过刺激相关穴位（如百会、风池、内关、足三里等）来调节人体气血、脏腑功能，从而改善植物神经紊乱引起的各种症状。
推拿按摩：
缓解肌肉紧张，促进血液循环，调整脏腑功能。常用的按摩手法包括按、揉、推、拿等。
饮食调理：
多吃具有安神作用的食物，如核桃、百合、莲子等。
避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
保持饮食规律，避免暴饮暴食。#健康#
中箖
11天前
ivory@日本🇯🇵
2年前
因為身體已經習慣了。
所以就做了最長的斷食。
有專家說、斷食可以醫治身體，然後真的我氣喘好了。
整體來說，這個月、掉了3~4公斤。
但是体脂肪還是略高。
等下去舉舉小啞鈴，踩單車🚴。
目標是48、46kg
但是先降到50kg在說吧。
我的BMI沒有降到20，是沒有顏值的。
加油吧！💪
顏控、要先把自己顏值搞好。🤣
#健康#
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